Pourquoi se doucher avec de l’eau froide ? Autant d’avantages pour votre corps

Pourquoi se doucher avec de l’eau froide ? Tant d’avantages pour votre corps qu’il semble avoir une certaine prédilection pour les basses températures. Prendre une douche, ou du moins se laver à l’eau froide était autrefois une habitude, car l’eau chaude était un luxe pour quelques-uns. Puis, comme d’habitude, le progrès a changé les habitudes des gens et cela n’a pas toujours eu des effets positifs. Vous pouvez le voir dans le régime alimentaire, dans la vie sédentaire et dans beaucoup d’autres mauvaises habitudes qui ont bouleversé le mode de vie de la plupart des gens, mauvaises habitudes qui ne sont pas perçues comme telles, parce que vous ne savez pas quelles étaient les bonnes habitudes, ou plutôt, les coutumes du passé. La majorité des gens qui ont grandi avec de l’eau froide sont maintenant partis, de sorte que tous les avantages qu’elle a apportés sont en fait inconnus de la plupart des gens. Peu de gens prendraient maintenant une douche avec de l’eau froide, beaucoup même pour se laver les mains ou le visage utilisent de l’eau chaude, et pour eux se laver complètement à l’eau froide est presque un sacrilège, ils ne le feraient jamais, mais ils ne savent pas ce qu’ils perdent.

Il faut dire, cependant, que certaines personnes devraient éviter de prendre une douche avec de l’eau froide parce qu’elles pourraient courir des risques considérables. Il s’agit de patients cardiaques, le froid étant un vasoconstricteur, il est déconseillé de courir le risque que des artères coronaires qui ne sont déjà pas exactement à la hauteur de leur forme soient soumises à des contraintes indésirables. Pour les personnes en parfaite forme physique, une douche froide apporte cependant de nombreux avantages significatifs. Tout d’abord, il améliore l’humeur et combat le stress car le froid agit sur la norépinéphrine, un neurotransmetteur impliqué dans les problèmes d’humeur.

Une douche froide donne plus de vigueur, car les basses températures stimulent les terminaisons nerveuses, ce qui augmente la fréquence cardiaque et par conséquent toutes les parties du corps sont mieux pulvérisées. Il renforce le système immunitaire précisément parce que tout le corps reçoit plus de nutriments et d’oxygène, toujours parce que le cœur bat plus vigoureusement et plus rapidement. Il soulage l’inflammation, non seulement parce qu’il aide à refroidir les zones enflammées, mais aussi parce que le système veineux se contracte et facilite l’élimination des toxines qui sont largement responsables de l’inflammation.

Améliore le système lymphatique qui, comme chacun devrait le savoir, est séparé du système veineux et artériel. Le liquide lymphatique circule dans les vaisseaux lymphatiques et contient, entre autres, les globules blancs, dont la tâche est également de combattre les infections, de sorte que les vaisseaux, se contractant comme les vaisseaux sanguins, provoquent une propagation plus rapide du liquide lymphatique. Contrairement à ce que vous pouvez imaginer, une douche froide réconcilie aussi le sommeil car elle génère une forte sensation de bien-être, ce que l’on croyait que seule une douche chaude pouvait générer, donc vous vous sentez mieux, vous vous allongez plus détendu et prêt à être choyé dans les bras de Morfeo.