Avantages de jouer à l’extérieur ; d’innombrables activités saines et amusantes

Toute activité dont les composantes sont le mouvement et le contact avec la nature présente une série d’avantages très bénéfiques pour l’être humain.

Tout d’abord, l’exercice en plein air nous aide à améliorer notre humeur. Quelque chose d’aussi simple que sortir de la maison est nécessaire pour les êtres humains, non seulement pour les enfants et les jeunes enfants, mais aussi pour les adultes et les personnes âgées. Nous avons tous besoin d’action et de mouvement et quelque chose d’aussi simple que respirer de l’air frais nous met de bonne humeur.

Que ce soit l’activité, le soleil ou le contact avec la nature, la vérité est que faire des activités de plein air rend notre journée plus lumineuse et malgré le fait d’arriver fatigué à la maison, il est rare qu’on ne veuille pas répéter le lendemain. C’est la même chose avec les enfants. Ils sont tellement habitués à jouer à des jeux d’ordinateur ou de console entre quatre murs qu’ils perdent un monde de possibilités.

Le contact avec la nature et l’amélioration de l’humeur sont quelques-uns des avantages de jouer à l’extérieur, mais ce ne sont pas les seuls. En plein air, vous pouvez pratiquer n’importe quel type d’activité et découvrir de nouveaux sports et de nouvelles activités sans avoir à vous rendre au gymnase. Par exemple, il y a des parcs pour enfants ou des parcs bio-sanitaires où vous pouvez faire du sport et vous amuser en même temps.

Jouer dehors et dans la rue a d’autres points positifs :

  • Améliorer les liens sociaux. Pensez-y, le plaisir de jouer dehors, c’est de le faire en compagnie de vos amis. Les enfants améliorent leurs relations sociales en interagissant avec des enfants du même âge. De cette façon, ils grandissent en meilleure santé en augmentant leur confiance grâce à l’autonomie qu’ils acquièrent au contact des autres enfants et en ne répondant pas à leurs parents pendant quelques heures.
  • Comme si cela ne suffisait pas, les possibilités d’exercice et d’activité physique augmentent à l’extérieur. La raison en est simple : à la maison, les enfants sont confinés dans un petit endroit où ils peuvent à peine courir et donner libre cours à toute l’énergie qu’ils transportent, surtout les enfants hyperactifs et nerveux qui ont besoin d’exercice quotidien supplémentaire. La libération d’endorphines obtenue par l’exercice est difficile à obtenir à la maison en jouant sur la console ou en regardant la télévision, nous vous assurons que la nuit venue, ils dormiront comme des dortoirs !