Ai-je besoin d’une forme spéciale dans ma chaussure de course ?

Si nous avons un pied large, des malformations (oignons), nos pieds s’endorment constamment par manque de sang, nous avons des douleurs au niveau des métatarses ou nous souffrons de frottements dans les orteils (surtout chez les plus petits).

Nos problèmes peuvent s’améliorer avec une chaussure avec une forme plus large. Généralement, la norme en matière de chaussures de course à pied est de type D chez les hommes et de type B chez les femmes, mais de plus en plus de marques incluent des formes de largeur spéciale, type 2E, parmi leurs modèles les plus populaires. Il ne devrait donc pas être un problème de nous faire avec un de ces modèles si nécessaire.

La plupart des coureurs ne regardent que la taille à utiliser, mais souvent, passer un peu de temps à choisir la dernière peut rendre notre expérience avec un changement de modèle de la nuit au jour.

Ce que vous devez savoir :

1 – Essayez toujours d’essayer les chaussures à la fin de la journée, car les pieds peuvent augmenter leur volume jusqu’à 10% en fonction de facteurs tels que la chaleur et la fatigue musculaire.

2 – Essayez les deux pieds, nous avons habituellement un pied un peu plus grand que l’autre, donc vous devriez vérifier les sensations que vous obtenez des chaussures sur les deux pieds pour décider si c’est votre nombre ou pas.

Bien attacher les deux chaussures, comme si vous alliez courir, les conditions doivent être aussi proches de l’usage normal, si vous n’utilisez pas le dernier trou normalement ne l’utilisez pas non plus le jour du test.

Si vous utilisez des gabarits, vous devez sûrement utiliser un nombre de plus, ou un dernier de largeur spéciale, dans tous les cas, vous devez toujours les essayer avec les gabarits.

5-L’ajustement au contour du pied doit être ferme, mais ne jamais le comprimer, la soumission n’est pas la compression, elle doit vous donner un sentiment de sécurité et de confort en même temps. Si le pied danse à l’intérieur de la chaussure après les avoir attachés, ce n’est pas votre taille.